Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear Fear ti offre una serie di modi per gestire l'ansia.

Sviluppato da un clinico in collaborazione con i giovani, Clear Fear utilizza una struttura cognitivo comportamentale per aiutarti a cambiare i pensieri e le emozioni ansiose, modificare i comportamenti ansiosi e calmare le risposte di paura.

Ha anche utili descrizioni dei diversi modi in cui l'ansia mostra, le risorse e un grint box per aumentare la resilienza.

È raccomandato per le età di 11-19 anni, ma può essere utilizzato da un gruppo più giovane con il supporto di un genitore o di un accompagnatore.

Clear Fear complimenti, ma non sostituisce la valutazione e il supporto continuo di una salute mentale.